Tem vergonha de treinar na academia? Veja 8 maneiras de enfrentar a timidez
Para quem enfrenta a timidez ao entrar na academia, os gatilhos podem ser qualquer situação: o ambiente, o equipamento, as pessoas. Além da insegurança sobre a imagem corporal, a dificuldade de adaptação também pode estar ligada ao fato de frequentar um ambiente novo e aprender uma modalidade de exercício em que se precisa de tempo…









