{"id":229,"date":"2026-07-28T13:19:36","date_gmt":"2026-07-28T13:19:36","guid":{"rendered":"https:\/\/cref11.org.br\/mais-do-endorfina-como-a-atividade-fisica-pode-alavancar-sua-carreira\/"},"modified":"2026-07-28T13:19:36","modified_gmt":"2026-07-28T13:19:36","slug":"mais-do-endorfina-como-a-atividade-fisica-pode-alavancar-sua-carreira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nexloo.mx\/cref11\/mais-do-endorfina-como-a-atividade-fisica-pode-alavancar-sua-carreira\/","title":{"rendered":"Mais do Endorfina: Como a atividade f\u00edsica pode alavancar sua carreira"},"content":{"rendered":"<p><main class=\"site-main post-1751 post type-post status-publish format-standard hentry category-noticias\" id=\"content\"><\/p>\n<div class=\"page-content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pesquisas sugerem que a atividade f\u00edsica, especialmente quando praticada pela manh\u00e3, est\u00e1 relacionada ao bem-estar, \u00e0 felicidade e a melhores rela\u00e7\u00f5es interpessoais. Exercitar-se no in\u00edcio do dia tamb\u00e9m traz benef\u00edcios voltados para a carreira, como aumento da produtividade, da satisfa\u00e7\u00e3o no trabalho e at\u00e9 do sal\u00e1rio, e, consequentemente, menores chances de deixar o emprego.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>O poder da atividade f\u00edsica<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 importante come\u00e7ar sabendo que fazer exerc\u00edcio, n\u00e3o importa a hora do <a><\/a>dia, traz efeitos positivos. A atividade f\u00edsica reduz a depress\u00e3o e a ansiedade e aumenta n\u00edveis de felicidade e bem-estar. Quanto mais voc\u00ea se exercitar, mais feliz vai se sentir, de acordo com um estudo da Universidade de Michigan. Mesmo pequenas sess\u00f5es de exerc\u00edcio tiveram consequ\u00eancias positivas.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Independentemente da sua idade, o exerc\u00edcio vai te fazer bem. Ele aumentou a felicidade dos alunos do Ensino M\u00e9dio, de acordo com um estudo da West Virginia University. E melhorou a motiva\u00e7\u00e3o, a cogni\u00e7\u00e3o e a mem\u00f3ria de idosos, segundo uma pesquisa da Universidade de Iowa.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Aumente sua produtividade e desempenho<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O exerc\u00edcio matinal gera os efeitos mais significativos. Pessoas que se exercitavam de manh\u00e3 tinham 129% mais probabilidade de se sentirem produtivas \u2013 69% relataram que eram produtivas no trabalho, em compara\u00e7\u00e3o com 61% dos praticantes de exerc\u00edcios noturnos que disseram o mesmo \u2013, de acordo com dados da companhia norte-americana de bicicletas el\u00e9tricas Velotric Bike de 2023.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fonte: Forbes<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" alt=\"\" class=\"wp-image-1752\" decoding=\"async\" height=\"526\" src=\"https:\/\/nexloo.mx\/cref11\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/395213759_908849700703451_2272993400021209071_n.jpg\" width=\"526\"\/><\/figure>\n<div class=\"post-tags\">\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- .comments-area --><br \/>\n<\/main><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesquisas sugerem que a atividade f\u00edsica, especialmente quando praticada pela manh\u00e3, est\u00e1 relacionada ao bem-estar, \u00e0 felicidade e a melhores rela\u00e7\u00f5es interpessoais. 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